SOAL UM PJOK 2025

Push Up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...

• Otot lengan,baju,dada

• Otot kaki,perut,punggung

• Otot punggung,tangan

• Otot perut,dada

Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan...

• Kesegaran jasmani yang baik

• Kecepatan yang tinggi

• Daya tayang yang optimal

• Fleksibilitas yang baik

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah atau dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan...

• Kecepatan

• Daya tahan

• Daya otot

• Kelincahan

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisika sehari-hari adalah...

• Daya tahan

• Daya otot

• Kelincahan

• Reaksi

Berikut unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali...

• Endurance

• Power

• Strength

• Stretching

Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...

• Recovery

• Kompetisi

• Istirahat

• Repetisi

Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendi tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut adalah...

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

Sit Up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot...

• Lengan

• Perut

• Punggung

• Tungkai

Salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah...

• Up hill

• Down hill

• Sprint

• Lari zig zag

Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru paru dan jantung adalah...

• Jogging

• Tenis meja

• Catur

• Lempar lembing