Γνώση για το Σώμα και Υγιεινές Συνήθειες

Ποιες είναι οι βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος;

• Ανακύκλωση, καθαριότητα, οδήγηση, μαγειρική

• Αναπνοή, κυκλοφορία, πέψη, κίνηση, αντίληψη, αναπαραγωγή.

• Μάθηση, επικοινωνία, ύπνος, εργασία

• Συγκέντρωση, προγραμματισμός, σχεδίαση, κατασκευή

Ποια είναι τα κύρια μέρη του σώματος;

• Πόδια, χέρια, δάχτυλα, δέρμα

• Κεφάλι, λαιμός, πλάτη, καρδιά

• Μάτια, αυτιά, μύτη, στόμα

• Κεφάλι, κορμός, άκρα, εσωτερικά όργανα.

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την προσωπική μας υγιεινή;

• Τρώμε γλυκά καθημερινά

• Πλένουμε τα χέρια, κάνουμε ντους, φροντίζουμε τη στοματική υγιεινή, φοράμε καθαρά ρούχα.

• Κάνουμε μπάνιο μόνο μία φορά το μήνα

• Αγνοούμε την προσωπική φροντίδα

Ποιες είναι οι σωστές πρακτικές πλυσίματος χεριών;

• Χρήση μόνο αντισηπτικού χωρίς πλύσιμο.

• Πλύσιμο χεριών με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

• Πλύσιμο χεριών με νερό μόνο για 10 δευτερόλεπτα.

• Πλύσιμο χεριών με σαπούνι για 5 δευτερόλεπτα.

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες;

• Ζάχαρη

• Γαλακτοκομικά προϊόντα

• Κρέατα

• Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, σπόροι.

Ποια είναι η σημασία της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών;

• Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών δεν έχει καμία σημασία.

• Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών προκαλεί ασθένειες.

• Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία.

• Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μόνο για διακόσμηση.

Πώς επηρεάζει η άσκηση την υγεία μας;

• Η άσκηση είναι επιβλαβής για την καρδιά μας.

• Η άσκηση δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία μας.

• Η άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία μας.

• Η άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία μας.

Ποιες είναι οι συνέπειες της καθιστικής ζωής;

• Αύξηση της φυσικής αντοχής

• Μείωση του σωματικού βάρους

• Οι συνέπειες της καθιστικής ζωής περιλαμβάνουν παχυσαρκία, καρδιοαγγειακές παθήσεις, μυοσκελετική δυσφορία και επιδείνωση της ψυχικής υγείας.

• Βελτίωση της ψυχικής υγείας

Ποιες είναι οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής;

• Ποικιλία, φρεσκάδα, ισορροπία, επαρκής πρόσληψη νερού, αποφυγή υπερβολών.

• Υψηλή κατανάλωση ζάχαρης

• Μονοτονία στη διατροφή

• Αποφυγή φρούτων και λαχανικών

Πώς μπορούμε να προλάβουμε τις ασθένειες;

• Καταναλώνοντας μόνο ανθυγιεινές τροφές.

• Αποφεύγοντας τις ιατρικές εξετάσεις εντελώς.

• Αγνοώντας τα συμπτώματα και τις προειδοποιήσεις.

• Υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες και κάνοντας τακτικές ιατρικές εξετάσεις.