PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

Apakah maksud konflik?

• A. Rasa risau terhadap masa depan
  

• B. Perbezaan pendapat yang membawa kepada perselisihan
  

• C. Kegembiraan yang melampau
  

• • D. Ketidakseimbangan emosi

2. 2. Apakah maksud stres?
   

• A. Keadaan ketegangan mental atau fizikal akibat tekanan
  

• B. Perasaan tenang dan selesa
  

• C. Sikap bertolak ansur terhadap orang lain
  

• • D. Keadaan bebas dari masalah

3. 3. Situasi manakah yang boleh menjadi stres jika tidak ditangani dengan betul?
   

• A. Menerima anugerah pelajar cemerlang
  

• B. Menyertai pertandingan pidato buat kali pertama
  

• C. Bercuti bersama keluarga di kampung
  

• 1. D. Membantu rakan dalam tugasan kumpulan

4. 4. Antara berikut, yang manakah BUKAN ciri seseorang yang mengalami konflik emosi dalaman?
   

• A. Suka menyendiri tanpa sebab jelas
  

• B. Mudah menerima pandangan orang lain
  

• C. Sukar membuat keputusan dalam sesuatu hal
  

• 2. D. Cepat berasa tidak puas hati dengan diri sendiri

5. 5. Antara berikut, yang manakah merupakan kesan stres terhadap kesihatan diri?
   

• A. Tidur lena dan nyenyak
  

• B. Rasa letih sepanjang masa
  

• C. Selalu ketawa tanpa sebab
  

• • D. Meningkatkan daya fokus

Answer explanation

6. 6. Apakah kesan konflik terhadap keluarga?
   

• A. Keluarga semakin rapat
  

• B. Lebih banyak masa diluangkan bersama
  

• C. Kurang komunikasi mesra
  

• • D. Anak-anak lebih berdisiplin

7. 7. Bagaimanakah perasaan cemas yang berlebihan boleh memberi kesan terhadap prestasi pelajar?
   

• A. Meningkatkan tumpuan kerana berwaspada
  

• B. Mengurangkan keberanian untuk mencuba
  

• C. Membantu merancang masa dengan lebih baik
  

• 3. D. Membentuk keyakinan diri yang tinggi

8. 8. Mengapakah berbincang dengan orang yang dipercayai boleh membantu menangani konflik?
   

• A. Untuk menyalahkan orang lain
  

• B. Supaya mereka menyelesaikan masalah kita
  

• C. Memberi ruang kepada kita untuk melarikan diri
  

• 4. D. Membantu mendapatkan perspektif berbeza terhadap masalah

9. 9. Pengurusan konflik dan stres cara yang salah

i. Mengambul ubat tanpa preskripsi pegawai perubatan bertauliah

ii. Terlibat dalam penyalahgunaan bahan

iii. Melakukan aktiviti yang diminati

iv. Sengaja mencederakan diri

• i, ii, iii dan iv

• i, ii dan iii

• ii, iii dan iv

• i,ii dan iv

10. Antara berikut, yang manakah merupakan contoh pengurusan konflik dan stres yang SALAH?

• A. Mengambil ubat hanya dengan nasihat doktor
  

• B. Melakukan aktiviti sukan yang digemari
  

• C. Melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan terlarang
  

• D. Berkongsi masalah dengan kaunselor bertauliah