Quiz sobre Nutrição

Quais alimentos são ricos em proteínas completas?

• Vegetais e cereais

• Carnes e ovos

• Frutas e legumes

• Doces e bolos

Qual tipo de carboidrato está presente no leite?

• Amido

• Lactose

• Sacarose

• Frutose

Por que os lipídios de origem animal são considerados mais perigosos?

• Causam alergias

• Fazem mal ao coração

• Aumentam a visão

• Melhoram a digestão

Qual é a principal função das vitaminas no organismo?

• Fornecer energia

• Regular funções do organismo

• Construir músculos

• Melhorar a digestão

Qual mineral é encontrado no leite e ajuda a fortalecer os ossos?

• Ferro

• Sódio

• Cálcio

• Potássio

Qual é a importância dos alimentos ricos em carboidratos?

• Ajudam na digestão

• Fornecem energia

• Melhoram a visão

• Fortalecem os ossos

Quais alimentos são considerados reguladores?

• Proteínas

• Carboidratos

• Vitaminas, fibras e sais minerais

• Lipídios

Qual é a função das fibras no corpo humano?

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Limpar o intestino

• Construir músculos

Qual é a importância das fibras na dieta diária?

• Fornecer calorias

• Melhorar a digestão

• Aumentar o açúcar no sangue

• Reduzir a sede

Qual é o papel das fibras na saúde intestinal?

• Aumentar a absorção de nutrientes

• Limpar o intestino

• Produzir enzimas digestivas

• Reduzir a produção de ácido