PJOK (PG)

Manfaat Latihan melompat adalah untuk melatih kekuatan….

• otot leher

• otot kaki

• otot perut

• otot tangan

Wawan melakukan gerakan melompat kedepan. Lompat kedepan merupakan latihan dasar dari ….

• lari

• jalan

• lompat jauh

• lompat tinggi

Ardi melakukan gerakan non lokomotor. dibawah ini yang termasuk gerakan non lokomotor adalah ….

• memutar, berjalan, berlari

• menekuk, berjalan, berlari

• mengayun, melompat, berdiri

• menekuk, mengayun, memutar

Dibawah ini urutan dalam gerakan pemanasan ….

• atas, bawah, tengah

• atas, tengah, bawah

• bawah, atas, tengah

• tengah, atas, bawah

Yang bertugas menangkap bola pada permainan bola kasti adalah ….

• wasit

• penonton

• team pemukul

• team penjaga

Gerakan manipulatif ditunjukkan dengan nomor ….

• 1 dan 2

• 1 dan 4

• 4 dan 3

• 3 dan 4

(1) Rama melempar bola, (2) azki menangkap bola. (3) Arfan berlari menuju bash. (4) afan memukul bola kasti. urutan teknik permainan kasti yang benar adalah ….

• 1, 2, 3 dan 4

• 4, 3, 2 dan 1

• 3, 2, 4, dan 1

• 1, 4, 3 dan 2

Senam lantai adalah gerakan yang dilakukan di ….

• air

• kasur

• tanah

• lantai

Senam irama adalah gerakan yang dilakukan dengan mengikuti irama ….

• lagu

• angin

• siulan

• ketukan

Urutan gerakan senam irama ….

• pemanasan, pendinginan, gerakan inti, gerakan peralihan

• pendinginan, gerakan inti, gerakan peralihan, pemanasan

• pemanasan, gerakan peralihan, gerakan inti, gerakan pendinginan

• pemanasan, gerakan inti, gerakan peralihan, gerakan pendinginan