Қоректену

С дәрумені көп мөлшерде кездесетін өнімдер

• Қырыққабат, лимон

• Алма, банан

• Сәбіз, картоп

• Шие, жүзім

Асқорыту бездері бөліп шығарады

• асқорыту сөлін

• асқорыту ферменттерін

• асқорыту гормондарын

• асқорыту клеткаларын

Күрек тістердің екі шетінде орналасқан пішіні үшкірлеу келген тістер

• ит тіс

• сүт тіс

• жоғарғы тіс

• төменгі тіс

А дәрумені көп мөлшерде кездеседі

• Бауыр, уылдырық

• Сүт, йогурт

• Жемістер, көкөністер

• Балық, ет

С дәруменінің жетіспеуінен туындайтын ауру түрі

• Цинга

• Туберкулез

• Скарлатина

• Грипп

K дәрумені көп кездеседі

• Қалақай, шпинат, асқабақ, сәбіз

• Алма, банан, апельсин, жүзім

• Брокколи, гүлді қырыққабат, картоп, қызанақ

• Сарымсақ, пияз, зімбір, бұрыш

Д дәрумені көп мөлшерде кездеседі

• Атлант майшабағында

• Теңіз балығы

• Сүт өнімдерінде

• Жемістер мен көкөністерде

Қоректік заттар қорытылып, қан мен лимфаға сіңірілетін асқорыту мүшесі

• ашішек

• асқазан

• жіңішке ішек

• тоқ ішек

Сиырда қорек ұсақталып, оны микроағзалардың ұзағырақ ыдырату рөлін атқарады

• жұмыршақ

• сүтқоректілер

• жануарлар

• өсімдіктер

Дәрумендер мен минералды тұздар сіңірілетін асқорыту мүшесі

• тоқішек

• асқазан

• жіңішке ішек

• ауыз