Modul 4 IKG_

Fungsi utama makronutrien adalah...

• Mengatur proses metabolisme

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

• Memberikan energi dan membangun jaringan tubuh

• Mencegah penyakit menular

Karbohidrat dalam tubuh manusia berfungsi sebagai...

• Sumber vitamin

• Cadangan lemak

• Sumber energi utama

• Blok bangunan sel

Protein dibutuhkan oleh tubuh untuk...

• Menyimpan energi

• Mengatur kadar gula darah

• Membentuk dan memperbaiki jaringan

• Menurunkan kadar kolesterol

Trans fats are commonly found in...

• Sayuran

• Fast food olahan

• Daging merah segar

• Buah-buahan

Mikronutrien terdiri dari...

• Lemak dan protein

• Karbohidrat dan air

• Vitamin dan mineral

• Protein dan mineral

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan...

• Anemia

• Rabun malam

• Sakit kepala

• Obesitas

Kalsium penting bagi tubuh karena...

• Mengatur hormon

• Memelihara sistem saraf

• Memperkuat tulang dan gigi

• Menurunkan tekanan darah

Air memiliki fungsi utama dalam tubuh, kecuali...

• Pelarut untuk nutrisi

• Medium transportasi untuk nutrisi

• Menyediakan energi

• Mengatur suhu tubuh

Nutrisi yang menghasilkan energi paling cepat adalah...

• Lemak

• Protein

• Karbohidrat

• Air

Salah satu sumber protein nabati adalah...

• Telur

• Ikan

• Tempeh

• Susu