K4d3r.

Pemenuhan gizi anak sekolah dan remaja berdasarkan isi piringku dengan bentuk Y, manakah pernyataan yang benar?

• 2/3 bagian dari setengah piring masing-masing untuk lauk pauk dan sayuran, 1/3 bagian dari setengah piring masing-masing untuk buah-buahan dan makanan pokok

• 2/3 bagian dari setengah piring masing-masing untuk makanan pokok dan sayuran, 1/3 bagian dari setengah piring masing-masing untuk lauk pauk dan buah-buaha

• Semua jawaban tidak ada yang benar

Dibawah ini merupakan 4 pilar dari tumpeng gizi yaitu :

• Mengonsumsi pangan beraneka ragam, membiasakan pola hidup sehat, melakukan aktivitas fisik, mempertahankan dan memantau berat badan normal

• Mengonsumsi pangan beraneka ragam, mengonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari, membatasi garam gula lemak, melakukan aktivitas fisik

• Mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, minum air putih, tidak mengonsumsi garam gula lemak, bersyukur

Isi piringku dibagi menjadi 4 bagian terdiri dari :

• Protein, mineral, vitamin, air

• Nasi, sayur, buah, lauk

• Makanan pokok (karbohidrat), lauk pauk (protein), sayuran dan buah-buahan (vitamin dan mineral)

Yang dilakukan di Posyandu apabila sasaran yang datang adalah remaja adalah.....

• Mengukur bb, tb, lp, lila

• Mengukur bb, tb, lp, lila (putri), Hb (putri), tensi (>15 thn)

• Mengukur bb, tb, lila, tensi

Aktifitas fisik yang ideal untuk remaja itu bagaimana?

• Dilakukan 30 menit/hari secara terus-menerus

• Dilakukan 60 menit/hari secara terus menerus

• Melakukan sepanjang hari

Dampak melakukan aktivitas fisik?

• Membuat lelah dan cedera

• Mengurangi risiko obesitas

• Membuat aliran darah terganggu

Jika di posyandu ditemukan remaja putri yang badannya kurus apa yang perlu disarankan?

• Mengurangi porsi makan, dan melakukan aktivitas fisik

• Menambah asupan makan karbohidrat dan tidak perlu melakukan aktivitas

• Meningkatan asupan kalori melalui makanan bergizi tinggi, seperti protein, karbohidrat, dan lemak sehat, serta perbanyak porsi makan. Selain itu, penting untuk menjaga pola makan yang teratur, menghindari stres, dan melakukan olahraga teratur untuk membantu menaikkan berat badan dengan sehat. 

Apa yang dimaksud dengan anemia?

• Kondisi kadar hemoglobin dalam darah dibawah 12, salah satunya diakibatkan oleh kekurangan zat besi, biasanya terjadi pada remaja putri, dan berdampak seperti 5L, mudah mengantuk, dll

• Kondisi zat besi kurang dari standar. Diakibatkan karena kurang sayuran, terjadi pada remaja putri menyebabkan produktivitas menurun

• Semua jawaban salah

Berikut ini merupakan tanda tanda anemia yaitu :

• Kurang konsentrasi, kekebalan tubuh menurun, penurunan produktivitas, kebugaran dan prestasi, 5 L, konjungtiva mata dan telapak tangan pucat

• Glowing, semakin bugar tidak mudah sakit

• Stunting, BBLR, kematian ibu

Makanan apa yang baik untuk remaja putri agar tidak anemia?

• Makanan pokok, sayuran hijau, minum TTD

• Makanan tinggi protein, kaya zat besi, sayuran dan buah yang kaya vitamin C, E, dan A, minum tablet tambah darah

• Makanan tinggi protein, tidak perlu sayuran, minum tablet tambah darah