Test de evaluare

Ce este piramida alimentației?

• O reprezentare grafică formată din niveluri care conțin una sau mai multe grupe de alimente.

• Un tip de alimentație sănătoasă.

• O metodă de gătit.

• Un plan de dietă.

De ce alimentație echilibrată?

• Pentru a avea o sănătate bună.

• Pentru a slăbi.

• Pentru a câștiga masă musculară.

• Pentru a evita bolile.

Ce cuprinde meniul pentru mic dejun?

• Alimente bogate în calorii.

• Alimente cu un aport energetic mai redus.

• Feluri lichide și solide.

• Deserturi.

Câte tipuri de meniu există?

• Meniu pentru Crăciun.

• Meniu pentru Paște.

• Meniu pentru micul dejun,prânz,cină.

• Toate cele de mai sus.

Ce reprezintă obiceiurile alimentare?

• Ansamblul de comportamente legate de alimentație

• Numărul de mese pe zi

• Tipurile de alimente consumate

• Obiceiurile de gătit

Care sunt obiceiurile alimentare nesănătoase?

• Consum excesiv de dulciuri

• Mese regulate

• Consumul de fructe și legume

• Activități fizice zilnice

Ce se recomandă pentru o viață sănătoasă?

• Activități fizice zilnice

• Consumul de fast-food

• Sedentarism

• Mese neregulate

Care este proporția necesarului caloric pentru mic dejun?

• 25%

• 45%

• 15%

• 5%

Ce se obține prin asocierea mai multor grupe de alimente?

• Asigurarea necesarului de hrană

• Mai multe calorii

• Mai multă mâncare

• Evitarea monotoniei

Care sunt obiceiurile alimentare sănătoase?

• Evitarea servirii micului dejun

• Consumul de apă minerală

• Consumul zilnic de fructe și legume

• Consum de băuturi carbogazoase