Zrozumienie Moich Emocji

Zaskoczenie

• Nagła reakcja na coś nieoczekiwanego

• Przewidywana odpowiedź na znane zdarzenie

• Uczucie radości z powodu niespodzianki

• Stan emocjonalny związany z niepewnością

Empatia

• Umiejętność rozumienia i dzielenia się uczuciami innych

• Umiejętność ignorowania uczuć innych

• Umiejętność wyrażania własnych emocji

• Umiejętność manipulowania emocjami innych

Szczęście

• Uczucie radości i zadowolenia

• Stan smutku i przygnębienia

• Brak emocji i obojętność

• Uczucie strachu i niepokoju

Duma

• Uczucie satysfakcji z osiągnięć

• Poczucie straty

• Złość na innych

• Obojętność wobec sukcesów

Wstyd

• Uczucie zakłopotania lub winy

• Poczucie radości

• Stan euforii

• Uczucie złości

Smutek

• Uczucie przygnębienia

• Radość

• Spokój

• Gniew

Złość

• Intensywne uczucie gniewu

• Stan spokoju i relaksu

• Uczucie radości i szczęścia

• Przyjemne zaskoczenie

Spokój

• Stan wewnętrznej równowagi

• Stan emocjonalnego wzburzenia

• Stan zewnętrznego hałasu

• Stan niepokoju

Frustracja

• Uczucie niezadowolenia z powodu przeszkód w osiągnięciu celu

• Stan pełen radości i spełnienia

• Poczucie spokoju i harmonii

• Uczucie euforii z powodu sukcesu

Bezsilność

• Uczucie braku kontroli nad sytuacją

• Poczucie pełnej kontroli nad sytuacją

• Stan emocjonalnego spokoju

• Uczucie radości i szczęścia