Компютрите и телевизията – враг или приятел на здравето?

Колко часа на ден пред екран се смятат за прекомерна употреба при тийнейджъри?

• 1–2 часа

• 3–4 часа

• Над 5–6 часа

Кое е едно от положителните влияния на технологиите върху здравето?

• Повече заседяване

• Проблеми със зрението

• Използване на смарт устройства за следене на активност

Какво е “дигитална хигиена”?

• Почистващ препарат за екрани

• Навици за безопасно и балансирано използване на технологии

• Избягване на всякакви технологии

Кой от следните навици е вреден за здравето?

• 8 часа сън и почивки от екрана

• Хранене пред телевизора всеки ден

• Използване на приложение за следене на водата

Кои технологии могат да ни помогнат да живеем по-здравословно?

• Онлайн игри

• Фитнес приложения и здравни грижи

• Реклами в YouTube

Какво може да причини продължителното стоене пред екрана вечер?

• Подобрена концентрация

• По-добро зрение

• Нарушения на съня

Какво е FOMO (fear of missing out)?

• Приложение за храна

• Страх да не изпуснем нещо онлайн

• Спортна програма

Какво е "синдромът на компютърното зрение"?

• Заболяване на черния дроб, свързано с компютри 

• Умора на очите от продължителна работа пред екран

• Алергична реакция на компютърни компоненти

Кое НЕ е риск от прекалено седене пред компютър? 

• Затлъстяване 

• Подобрена гъвкавост на ставите

• Болки в гърба и врата

Как синият светлинен спектър (blue light) влияе на съня?

• Подпомага бързо заспиване 

• Намалява производството на хормона мелатонин

• Няма ефект