PISA-R-รำไพ ภูงามผา

จากข้อมูลในภาพ “10 สุดยอดอาหารดีเพื่อสุขภาพ” ข้อใดเป็นเหตุผลที่อธิบายได้ดีที่สุดว่า ทำไมคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงควรกินข้าวโอ๊ต?

• เพราะข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายดี

• เพราะข้าวโอ๊ตมีสารที่ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

• เพราะข้าวโอ๊ตมีแคลเซียมและวิตามินสูง

• เพราะข้าวโอ๊ตช่วยให้อิ่มท้องนาน

อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวชนิดดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล

บลูเบอร์รี่ช่วยย่อยสลายไขมันและลดการเกิดโรคหัวใจ

• ใช่

• ไม่ใช่

จมูกข้าวสาลีมีแค่ไฟเบอร์ ไม่ให้สารอาหารอื่น

• ใช่

• ไม่ใช่

มันเทศมีโปรตีนและแคลเซียม

ผักใบเขียวไม่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน

• ใช่

• ไม่ใช่

แอปเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดการสะสมของ ________ ที่ไม่ดีในหลอดเลือด

แอปเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดการสะสมของคอเลสเตอรอล ที่ไม่ดีในหลอดเลือด

ผลไม้ชนิดใดช่วยย่อยสลายไขมันและลดการเกิดโรคหัวใจ

ผักใบเขียวมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน

• ใช่

• ไม่ใช่