PISA-M พิชมญช์

นายกานต์ออกกำลังกายวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน ตามคำแนะนำในหลัก 3อ. 2ส.
ในระยะเวลา 4 สัปดาห์ นายกานต์จะออกกำลังกายรวมกี่นาที?

• 300 นาที

• 450 นาที

• 600 นาที

• 750 นาที

การวิ่งออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ เป็นกิจกรรมที่สอดคล้องกับหลัก 3อ. 2ส.ใช่หรือไม่

(a)  

ครอบครัวหนึ่งมีสมาชิก 4 คน ต้องเตรียมกระเป๋ายามฉุกเฉินแต่ละใบให้มีน้ำดื่มเพียงพอสำหรับ 3 วัน โดยใน 1 วันแต่ละคนต้องการน้ำดื่ม 1.5 ลิตร ถ้ากระเป๋า 1 ใบสามารถใส่น้ำได้สูงสุด 6 ลิตร ครอบครัวนี้ควรเตรียมกระเป๋าน้ำดื่มทั้งหมดกี่ใบจึงจะเพียงพอ?

• 2 ใบ

• 3 ใบ

• 4 ใบ

• 5 ใบ

Answer explanation

เพราะ 4 คน x 3 วัน x 1.5 ลิตร = 18 ลิตร, ต้องใช้ 18 ÷ 6 = 3 ใบ

ในกรณีที่คุณอาศัยอยู่ในพื้นที่เสี่ยงแผ่นดินไหวและมีสมาชิกในครอบครัว 5 คน คุณควรเตรียมข้าวของจำเป็น เช่น ไฟฉาย ถ่านไฟฉาย น้ำดื่ม อาหารแห้ง ฯลฯ หากไฟฉายต้องการถ่าน 2 ก้อน/อัน และคุณต้องเตรียมไว้ 3 อัน คุณต้องใช้ถ่านทั้งหมดกี่ก้อน?

(a)  

เมื่อเกิดแผ่นดินไหวควรใช้ลิฟต์หนีออกจากอาคารทันที

• ใช่

• ไม่ใช่

การเตรียมพร้อมต่อไปนี้ว่าควรทำเพื่อรับมือแผ่นดินไหว คือเตรียมยาประจำตัวและไฟฉายไว้ในกระเป๋าฉุกเฉิน

• ใช่

• ไม่ใช่

(a)   เป็นผลกระทบที่มีต่อสุขภาพจิตของประชาชนเนื่องจากแผ่นดินไหว

การดื่มเบียร์กับเพื่อนสัปดาห์ละครั้ง เป็นการป้องกันหัวใจและหลอดเลือดด้วยหลัก 3อ. 2ส.

• ใช่

• ไม่ใช่

ข้อใดไม่ใช่การป้องกันหัวใจและหลอดเลือดด้วยหลัก3อ. 2ส.

• การเลือกรับประทานอาหาร

• การออกกำลังกาย

• ไม่ดื่มสุรา

• พักผ่อนให้เพียงพอ

รับประทานอาหารที่มีไขมันและเค็มจัดเป็นการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

• ใช่

• ไม่ใช่