PISA

นายต้นออกกำลังกายวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน ตามหลักการดูแลหัวใจและหลอดเลือด ในเวลา 4 สัปดาห์ นายต้นจะออกกำลังกายรวมทั้งหมดกี่นาที?

• 450 นาที
• 720 นาที
• 300 นาที
• 600 นาที

กินผักผลไม้และหลีกเลี่ยงอาหารมันและหวาน

• ใช่

• ไม่ใช่

ฟังเพลงผ่อนคลายความเครียด

• ใช่

• ไม่ใช่

สูบบุหรี่วันละ 1 มวน หลังอาหาร

• ใช่

• ไม่ใช่

คุณหมอแนะนำให้นายเอเลิกสูบบุหรี่ในเวลา 4 สัปดาห์ และในแต่ละสัปดาห์ลดจำนวนบุหรี่ลงเท่าๆกัน หากปัจจุันสูบวันละ 4 มวน นายเอต้องลดจำนวนบุหรี่กี่มวนต่อสัปดาห์

• 1

• 2

• 3

• 4