Soal Pendidikan Jasmani

Apa manfaat olahraga bagi kesehatan?

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Manfaat olahraga bagi kesehatan termasuk meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot, dan meningkatkan kesehatan mental.

• Mengurangi kekuatan otot

• Menurunkan kesehatan mental

Berapa lama waktu yang disarankan untuk berolahraga setiap hari?

• 15 menit

• 2 jam

• 1 menit

• 30 menit hingga 1 jam

Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum berolahraga?

• Pemanasan adalah makanan yang harus dimakan sebelum berolahraga.

• Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas fisik ringan untuk mempersiapkan tubuh.

• Pemanasan adalah waktu istirahat sebelum berolahraga.

• Pemanasan hanya dilakukan setelah berolahraga.

Sebutkan salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan!

• Bulu tangkis

• Sepak bola

• Renang

• Lari

Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga?

• Lakukan pendinginan, hidrasi, dan peregangan.

• Mengabaikan rasa haus dan tidak minum air

• Makan makanan berat segera setelah berolahraga

• Langsung tidur setelah berolahraga

Sebutkan dua jenis olahraga tim!

• Renang

• Golf

• Sepak bola, basket

• Tenis meja

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani adalah tentang diet sehat saja.

• Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang mencakup kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• Kebugaran jasmani hanya mencakup kekuatan otot.

• Kebugaran jasmani tidak berhubungan dengan kesehatan mental.

Mengapa penting untuk menjaga pola makan yang sehat?

• Menjaga pola makan yang sehat hanya penting untuk penampilan.

• Pola makan yang sehat tidak berpengaruh pada kesehatan.

• Makanan cepat saji lebih baik untuk kesehatan.

• Penting untuk menjaga pola makan yang sehat agar dapat meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit.

Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh!

• Bola basket

• Lari

• Sepak bola

• Berenang

Apa yang dimaksud dengan olahraga rekreasi?

• Olahraga rekreasi adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk bersenang-senang dan relaksasi.

• Olahraga rekreasi adalah latihan fisik yang wajib diikuti oleh semua orang.

• Olahraga rekreasi adalah kompetisi yang diadakan untuk meraih medali.

• Olahraga rekreasi adalah aktivitas fisik yang hanya dilakukan secara profesional.