Quiz Olahraga dan Kesehatan

Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpuan, maka larinya makin....

• lambat

• tinggi

• kuat

• cepat

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....

• gerakan saling menarik

• gerakan mengayun lengan

• gerakan gerobak dorong

• lari keliling lapangan sekolah

Berikut ini merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....

• renang

• bulutangkis

• jalan

• voli

Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....

• push up

• lari cepat

• set up

• gerobak dorong

Dalam melakukan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....

• kaki

• pinggang

• lengan

• punggung

Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....

• gerak lari

• lompat

• meluncur

• full up

Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....

• kaki

• lengan

• pinggang

• kepala

Bentuk gerak dasar bertumpu, bergantung, berkeseimbangan, termasuk gerak dasar ....

• lokomotor

• nonolokomotor

• manipulatif

• senam

Yang bukan manfaat melakukan senam irama secara rutin adalah ....

• meningkatkan kekuatan

• menambah kelentukkan tubuh

• mengembangkan kemampuan daya tahan

• mengurangi keseimbangan tubuh

Gerak berirama disebut juga senam ....

• lantai

• ritmik

• pernapasan

• pemanasan