精神健康攤位問題SET 3

以下哪一種行為可以幫助你建立健康的界線？

• • 總是把別人的需求放在第一位

• 學會說「不」

• 避免與人交流

• 總是保持沉默

如果你感到壓力很大，你應該怎麼做？

• 獨自承受

• • 告訴信任的成年人或朋友

• 避免所有讓你感到壓力的事情

• 忽略自己的感受

如果你擔心朋友可能正在經歷情緒問題，你應該怎麼做？

• 保守秘密

• 忽略這個問題

• • 告訴信任的成年人 (如老師、家長)

• 自己解決

什麼是「心理健康資源」？

• 只有醫生才能提供的幫助

• 可以提供心理健康支持和信息的來源 (如學校輔導員、心理健康熱線)

• 只有富人才能使用的服務

• • 沒有任何幫助

以下哪一種活動可以幫助你提高睡眠品質？

• •  睡前使用電子設備

• 建立規律的睡眠時間表

• • 睡前喝咖啡

• • 睡前做劇烈運動

什麼是「網路霸凌」？

• 在網路上與朋友交流

• 在網路上欺負或騷擾他人

• 在網路上學習

• • 在網路上玩遊戲

如果你在網路上遇到霸凌，你應該怎麼做？

• 回擊

• • 封鎖霸凌者並向信任的成年人報告

• 忽略它

• • 告訴所有人

什麼是「飲食失調」？

• 健康飲食

• 對食物和體重有不健康的態度和行為

• 享受美食

• 偶爾吃零食

如果你擔心自己或朋友可能正在經歷飲食失調，你應該怎麼做？

• 保守秘密

• • 忽略這個問題

• 告訴信任的成年人 (如老師、家長)

• 自己解決

什麼是「藥物濫用」？

• 按照醫生的指示服用藥物

• • 以不安全或非法的方式使用藥物

• 避免所有藥物

• 研究藥物