การเคลื่อนไหวเบื้องต้น

การวิ่งช่วยพัฒนาส่วนใดของร่างกาย?

• การย่อยอาหาร

• ระบบหัวใจและหลอดเลือด, กล้ามเนื้อ, ความอดทน

• การมองเห็น

• ระบบทางเดินอาหาร

การวิ่งที่ถูกต้องควรมีท่าทางอย่างไร?

• ท่าทางการวิ่งที่ถูกต้องควรตรงและผ่อนคลาย

• ท่าทางการวิ่งควรเกร็งกล้ามเนื้อทั้งหมด

• ท่าทางการวิ่งควรยืดตัวให้สูงที่สุด

• ท่าทางการวิ่งควรโน้มตัวไปข้างหน้า

การกระโดดมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?

• การกระโดดมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูก รวมถึงการเผาผลาญแคลอรีและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ.

• การกระโดดไม่มีผลต่อสุขภาพหัวใจ

• การกระโดดทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

• การกระโดดเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

การกระโดดสูงต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนใดเป็นหลัก?

• กล้ามเนื้อแขน

• กล้ามเนื้อหลัง

• กล้ามเนื้อขา

• กล้ามเนื้อท้อง

การวิ่งเร็วที่สุดในโลกคือใคร?

• Mo Farah

• Usain Bolt

• Jesse Owens

• Carl Lewis

การกระโดดไกลต้องใช้เทคนิคอะไรบ้าง?

• เทคนิคการวิ่ง, ท่าทางกระโดด, การลงเท้าที่เหมาะสม

• การกระโดดในที่แคบ

• การฝึกซ้อมด้วยน้ำหนัก

• การวิ่งบนที่ราบ

การวิ่งในระยะไกลควรมีการเตรียมตัวอย่างไร?

• วิ่งในที่ร่ม

• ไม่ต้องดื่มน้ำ

• ใช้รองเท้าหนัก

• ฝึกซ้อม, วางแผนการฝึก, รับประทานอาหารที่ดี, ดื่มน้ำ, และพักผ่อน

การกระโดดเชือกช่วยพัฒนาความสามารถด้านใด?

• การพัฒนาทักษะการพูด

• การเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน

• การเสริมสร้างความจำ

การวิ่งในสนามกีฬามีกฎระเบียบอะไรบ้าง?

• ห้ามวิ่งออกนอกเส้นทางที่กำหนด, ต้องสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสม, ห้ามใช้สารต้องห้าม, และต้องปฏิบัติตามสัญญาณของกรรมการ.

• สามารถใช้สารต้องห้ามได้

• ไม่จำเป็นต้องสวมใส่รองเท้า

• ต้องวิ่งในเส้นทางที่กำหนดเท่านั้น

การกระโดดแบบไหนที่เรียกว่า 'กระโดดสูง'?

• กระโดดสูง

• กระโดดข้าม

• กระโดดต่ำ

• กระโดดไกล