Procrastination

Uzdevumu atlikšana var šķist, kā laba ideja, ja tevi uztrauc tas, ka nevarēsi paveikt uzdevumu perfekti. Taču ilgtermiņā tā palielinās stresu, trauksmi un satraukumu.

• Patiess

• Nepatiess

Prokrastinācija var pastiprināt perfekcionisma sajūtu, pastiprinot domu, ka neesi pietiekami labs/laba, gudrs/a, vai vispār nekam nederīgs.

• Patiess

• Nepatiess

Prokrastinācijai var būt arī pozitīvi aspekti, tāpēc cilvēki turpina to darīt, pat ja zina, ka tas galu galā nav noderīgi.

• Patiess

• Nepatiess

Nav lietderīgi sadalīt uzdevumus mazākās daļās, lai mazinātu atlikšanu.

• Patiess

• Nepatiess

Atpūtas pasākumu ieplānošana un izklaide, kā arī laiks, kad nedari neko, ir laika izšķiešana! Lai gūtu panākumus cilvēkiem tas nav nepieciešams, lai gūtu panākumus.

• Patiess

• Nepatiess