Parmi ces affirmations, laquelle est vraie ?

• En matière d'apprentissages fondamentaux, tout se joue avant 7 ans.

• Chez les personnes âgées, l'activité physique permet une meilleure conservation du système nerveux.

Answer explanation

S’il est évident que les premières années de la vie sont cruciales dans le développement de l’enfant, les apprentissages et l’acquisition de nouvelles compétences se poursuivent tout au long de la vie.

L'exercice physique est reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Les neurosciences ont mis en évidence ses bienfaits sur les performances intellectuelles.

L’élagage synaptique, c’est :

• Le fait que notre cerveau se modifie au fil de nos expériences et de nos apprentissages

• Le fait que les connexions synaptiques inutilisées disparaissent.

• Le fait que les neurones disparaissent avec l'âge.

Dans le fonctionnement du cerveau, les émotions (plusieurs réponses possibles) :

• Naissent dans le limbique et sont gérées par le cortex.

• Naissent dans le cortex et sont gérées par le limbique.

• Peuvent être alimentées ou déclenchées par la pensée.

Quel mot ne fait pas partie des émotions ?

• la peur

• la fatigue

• la colère

• la joie

• le dégoût

Answer explanation

Nous avons quatre émotions de base ou quatre grandes familles d'émotion : peur, joie, colère, tristesse. Elles sont toutes utiles, donc aucune n'est "négative" comme nous l'entendons parfois, même si certaines sont désagréables ou difficiles à gérer.

A ces quatre émotions sont souvent ajoutées le dégoût et la surprise. Et pour Paul Ekman, nous avons dix émotions de base supplémentaires : amusement, satisfaction, gêne, excitation, culpabilité, fierté dans la réussite, soulagement, plaisir sensoriel, honte, mépris.

Notre cerveau est organisé en trois parties distinctes : le cerveau reptilien ou archaïque, le système limbique ou mammalien, le néo-cortex (deux bonnes réponses ;-)

• Vrai selon Paul D. McLean

• Faux selon Albert Moukheiber

Answer explanation

S'il ne s'agit pas de trois parties distinctes, la métaphore reste quoi qu'il en soit pertinente !

L'une des hormones liée au stress s’appelle :

• le cortisol

• la dopamine

• la sérotonine

Le cortisol (plusieurs réponses possibles) :

• Est une hormone fantastique qui nous permet de nous défendre, nous battre, surmonter des enjeux.

• Pour une minute de stress, met 60 minutes pour être éliminé.

• Peut être prélevé dans les poils de singes vivant en zoo pour vérifier leur longévité.

• Est toxique pour l'organisme, et notamment détruit des cellules nerveuses.

• Peut se trouver en pharmacie (sur ordonnance).

L’un des neurotransmetteur lié à la joie et au plaisir s’appelle :

• Le cortisol

• La dopamine

• L'adrénaline

• La noradrénaline

La dopamine, le neurotransmetteur lié au plaisir et à la joie, permet (plusieurs bonnes réponses) :

• l'apprentissage

• la prise de risque

• la motivation

Answer explanation

Si la dopamine permet aux collaborateurs d'oser sortir de leur zone de confort, d'apprendre, et d'être motivé, wouaouh, nous avons donc avec elle un levier majeur pour un management durable et efficace des équipes !

Une fois qu’on a éteint le dernier écran avant de se coucher, notre cerveau se met au repos :

• 2h après

• 1h après

• 10 mn après

Answer explanation

Ne serait-il donc pas pertinent de plus envoyer de mails après 19h ?