UJIAN SEKOLAH PJOK

Gerakan senam yang menuntut anggota tubuh seperti kepala, lengan dan kaki untuk bergerak selaras dengan irama yang mengiringi disebut….

• Senam irama

• Senam lantai

• Kebugaran

• Menari

Unsur-unsur dalam senam irama/senam ritmik KECUALI …

• Kelenturan

• Keseimbangan

• kontinuitas

• kecepatan

Melakukan gerakan secara terus-menerus dan tidak terputus, yaitu unsur…

• Keseimbangan tubuh

• Kelenturan tubuh

• Kontinuitas gerak

• irama

salah satu aktivitas gerak senam irama adalah…

• Handstand

• Push-up

• Langkah kaki dan ayunan lengan

• Meroda

Agar lebih menyenangkan dan menghasilkan gerakan yang selaras, gerak berirama dilakukan dengan iringan…

• Nada dan ketukan

• Gerak langkah kaki

• Ayunan tangan

• Kombinasi gerak

Berikut yang bukan manfaat melakukan senam irama dengan rutin adalah …

• Mengembangkan kemampuan daya tahan

• Meningkatkan kekuatan

• Menambah kelentukan tubuh

• Mengurangi keseimbangan tubuh

senam irama disebut juga …

• senam ritmik

• senam indah

• senam lantai

• senam kebugaran

Dalam senam irama, agar lebih semangat dilakukan dengan iringan …

• Penari

• Musik

• Gitar

• Drum

Pandangan mata saat melakukan langkah kaki ke belakang dalam aktivitas gerak berirama ke arah …

• Depan

• Samping

• Belakang

• Serong

Dalam gerak senam irama ada 3 bagian gerak yaitu …

• Pendinginan, inti, pemanasan

• Pemanasan, inti, pendinginan

• Pemanasan, pendinginan, inti

• Inti, pendinginan, pemanasan