LATIHAN ASAJ PJOK KELAS 6

Dalam melakukan lompat jauh terdapat berbagai kombinasi gerakan lokomotor secara berturut-turut yaitu ....

• berjalan, melompat, dan berlari

• melompat, berlari, dan berjalan

• berjalan, berlari, dan melompat

• berlari, melompat, dan berjalan

Sikap awal pada gerak ayunan dua lengan depan-belakang adalah ....

• berdiri tegak dengan kedua lengan lurus ke depan

• berdiri tegak dengan kedua lengan lurus di samping badan

• berdiri tegak dengan kaki kangkang

• kaki kanan melangkah ke depan

Melakukan gerakan mengayun lengan termasuk dalam variasi gerak dasar ....

• lokomotor

• nonlokomotor

• manipulatif

• fundamental

Gerakan menghentikan bola dengan cara seperti pada gambar bertujuan ....

• menahan bola dengan meredam kecepatannya

• menjaga bola agar tetap dalam penguasaan

• mengontrol bola yang melambung di udara

• menyeimbangkan badan saat menggiring bola

Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Contoh gerak manipulatif dalam permainan sepak bola adalah ....

• berlari ke gawang

• menekuk lutut

• melompat

• menendang bola

Pada latihan keseimbangan sikap lilin, tangan berfungsi untuk ....

• menjaga kaki dan punggung tetap lurus

• memberikan keseimbangan pada pundak

• memegang pinggul untuk menjaga stabilitas

• memberikan kekuatan saat melakukannya

Manfaat dari latihan keseimbangan bertumpu pada satu kaki termasuk ....

• melatih kekuatan inti tubuh

• meningkatkan kekuatan persendian

• mengurangi fleksibilitas tubuh

• memperbaiki postur tubuh

Berikut yang merupakan gerakan pada hitungan pertama pada gerak langkah biasa adalah ....

• melangkahkan kaki kanan ke depan

• melangkahkan kaki kiri ke depan

• menyilangkan kaki kiri di depan kaki kanan

• mengangkat kaki kanan ke depan

Gerak langkah dan ayunan kaki sama pentingnya dalam senam irama. Gerakan ini dapat dikombinasikan agar ....

• semua orang kagum melihatnya

• daya tahan meningkat saat senam

• gerakan senam menjadi lebih menarik dan indah

• memperoleh kekuatan ketika senam berlangsung

Gerakan lengan saat renang gaya dada berfungsi sebagai ....

• Penarik

• Pendorong

• Penghambat

• Percepatan