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Authored by JUNIOR ANHAIA
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O alongamento pode contribuir para o seu bem-estar e conexão com seu corpo no dia a dia de que forma?
Melhorando a flexibilidade e reduzindo o estresse.
Aumentando apenas a força muscular.
Causando dores frequentes.
Diminuindo a circulação sanguínea.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é flexibilidade? Preencha com a definição correta:
Flexibilidade é a capacidade física que permite que músculos e articulações se alonguem e se contraiam com mais facilidade, promovendo mobilidade e auxiliando nas atividades diárias e nos esportes.
Flexibilidade é a capacidade de aumentar a força muscular sem necessidade de movimento articular.
Flexibilidade é a habilidade de manter o equilíbrio em superfícies instáveis.
Flexibilidade é a aptidão de realizar movimentos rápidos e explosivos com os membros superiores.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais fatores podem influenciar a flexibilidade?
Idade, nível de atividade física e tipo de exercício praticado
Somente a alimentação
Apenas o clima
Horário do dia
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
A flexibilidade é fundamental para melhorar a postura, prevenir lesões e reduzir a rigidez muscular.
Verdadeiro
Falso
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
De acordo com o texto, a flexibilidade refere-se à capacidade do corpo de realizar ________ amplos nas articulações.
movimentos
respirações
batimentos
pensamentos
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Segundo o texto, uma boa flexibilidade é determinada pela elasticidade dos músculos e pela ________ das articulações.
amplitude de movimento
força máxima
resistência aeróbica
velocidade de reação
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
De acordo com o texto, a flexibilidade é essencial para:
Mobilidade nas atividades diárias e postura adequada
Apenas para dançar
Apenas para praticar esportes
Apenas para caminhar
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