Kuis Pengendalian Emosi

Sifat seseorang yang mudah tersulut emosi karena tidak senang dengan perlakuan atau perbuatan orang lain disebut dengan…

• al-hilm

• syaja’ah

• ghadhab

• tahawwur

• ittiba al-hawa

Seorang siswa merasa difitnah oleh temannya sehingga hampir meluapkan amarahnya. Namun, ia memilih diam, beristighfar, dan melapor kepada guru. Sikap siswa tersebut mencerminkan…

• Kelemahan dalam membela diri

• Ketidakmampuan dalam mengungkapkan pendapat

• Kontrol diri dan penerapan akhlak islami saat marah

• Kecemasan berlebihan terhadap konflik

• Ketakutan menghadapi situasi sulit

Nabi Muhammad ﷺ bersabda: "Orang yang kuat bukanlah yang menang dalam bergulat, tapi yang mampu menahan amarahnya." (HR. Bukhari dan Muslim) Apa makna mendalam dari hadits ini jika dikaitkan dengan kehidupan sehari-hari?

• Kekuatan fisik adalah hal utama dalam menghadapi konflik

• Menghindari konflik lebih baik daripada menghadapinya

• Menahan amarah adalah bentuk kekuatan sejati dan pengendalian diri

• Membalas orang yang menyakiti adalah tanda kekuatan pribadi

• Marah boleh saja selama tidak menyakiti fisik orang lain

Dalam diskusi kelompok, seorang siswa tidak setuju dengan pendapat temannya dan langsung membentak dengan suara keras. Sikap ini bisa berdampak pada…

• Meningkatnya semangat berdiskusi

• Terciptanya suasana debat ilmiah

• Timbulnya konflik dan hilangnya kerjasama kelompok

• Terbukanya pemahaman baru dari kedua pihak

• Pengakuan terhadap kemampuan memimpin

Bagaimana strategi yang paling efektif dan islami dalam mengatasi ghadab saat seseorang merasa sangat tersinggung?

• Membalas dengan kata-kata yang lebih keras agar puas

• Segera berwudhu dan mengambil jeda untuk menenangkan diri

• Menghindari orang-orang yang memancing emosi untuk selamanya

• Menyimpan dendam tapi tetap bersikap baik di depan orang lain

• Mengungkapkan kemarahan secara langsung tanpa kontrol

Ali merasa kesal karena nilai ujiannya rendah, padahal ia sudah belajar keras. Ia ingin marah, tapi kemudian ia merenung dan menyadari bahwa ada banyak hal yang bisa diperbaiki. Sikap Ali menunjukkan penerapan…

• Keputusasaan dan kekecewaan

• Pengabaian terhadap hasil belajar

• Evaluasi diri dan pengendalian emosi

• Ketidakpedulian terhadap hasil ujian

• Sikap menyalahkan guru atas nilainya

Di bawah ini yang tidak termasuk cara Islami dalam mengendalikan amarah adalah…

• Diam dan menahan ucapan saat emosi

• Duduk atau berbaring saat marah

• Berwudhu untuk menenangkan diri

• Melampiaskan emosi agar hati lega

• Mengingat akibat buruk dari kemarahan

Ridwan adalah seorang siswa kelas X (sepuluh. sebuah SMA. Ia sering bermain dengan teman yang sudah tidak bersekolah di sore dan malam hari. Suatu ketika, teman-temannya mengajak Ridwan untuk pesta minuman keras, tetapi dengan tegas Ridwan menolak dan memilih untuk segera pulang ke rumah. Sikap Ridwan tersebut merupakan contoh perilaku….

• Al-Hilm

• Ghadhab

• Tahawwur

• Ittiba al-hawa

• Mujahaddah an-nafs

Ketika kita sedang marah dalam posisi berdiri sebaiknya yang kita lakukan adalah ….

• Berlari

• Duduk

• Memukul

• Berjalan

• Tidur

Adakalanya ghadab diperbolehkan dengan batasan. Contoh sikap ghadab yang diperbolehkan adalah ….

• Seorang guru memukul siswanya karena sudah mengerjakan tugas

• Seoarng anak tidak menjalankan perintah Allah, maka orang tua boleh memrahinya

• Seoarng anak memukul temannya karena sahabatnya dicaci maki

• Seoarng anak memukul temannya karena mengejek fisiknya

• Serang anak membentak ibunya karena menolak di suruh mengambilkan barang