ACHA PJOK KEBUGARAN JASMANI

Makanan yang sehat harus mengandung …

• Gula saja

• Lemak saja

• Gizi seimbang

• Pewarna makanan

Kita harus makan …

• Satu kali saja

• Sembarangan

• Tepat waktu

• Saat tidur

Minum air putih sebaiknya sebanyak …

• 2 gelas

• 4 gelas

• 8 gelas

• 10 sendok

Tubuh kita bisa mengalami dehidrasi jika kekurangan …

• Makanan

• Vitamin

• Air

• Tidur

Olahraga yang ringan contohnya …

• Duduk diam

• Tidur

• Berjalan kaki

• Menonton TV

Tidur cukup membantu tubuh menjadi …

• Lemah

• Lelah

• Segar

• Sakit

Waktu tidur anak-anak dan orang dewasa …

• Sama

• Lebih sedikit

• Berbeda

• Tidak penting

Untuk menjaga kebersihan, kita harus …

• Bermain tanah

• Mencuci tangan

• Menyentuh wajah terus

• Tidak mandi

Jika tangan kotor, bisa membawa …

• Manfaat

• Kuman dan bakteri

• Hadiah

• Makanan sehat

Kebugaran tubuh adalah …

• Tubuh yang capek

• Tubuh yang tidak bisa bergerak

• Tubuh yang segar dan kuat

• Tubuh yang mengantuk