Quiz witaminy 2025

Które działanie NIE dotyczy witaminy A

• Działa antyoksydacyjnie

• Reguluje wzrost i regenerację organizmu

• Bierze udział w skurczu mięśni

• Wzmacnia odporność

Witamina B1

• Zapobiega powstawaniu kwasu mlekowego

• Reguluje ciśnienie krwi

• Wzmacnia kości

Które działanie NIE dotyczy witaminy B2

• Podnosi wydolność organizmu

• Przyczynia się do wzrostu siły mięśniowej

• Wspiera układ nerwowy

• Jest antyoksydacyjna

Witamina B3

• Jej niedobór objawia się osłabieniem mięśni, zmęczeniem, bezsennością, bólem i zawrotami głowy

• Wspiera układ nerwowy

• Jest zaangażowana w produkcję energii komórkowej

• Wszystkie odpowiedzi są poprawne

Witamina B5

• Wchodzi w skład mioglobiny

• Zwiększone dawki poprawiają wydolność fizyczną

• Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego oraz kory nadnerczy

• Chroni przed osteoporozą

Witamina B6

• Jest inaczej nazywana biotyną

• Przyczynia się do wzrostu siły mięśniowej

• Wraz z tiaminą wspiera w dyscyplinach z dużym obciążeniem układu nerwowego

• Wzmacnia odporność

Witamina B9

• Jest rozpuszczalna w tłuszczach

• Bierze udział w podziale komórek

• Nie bierze udziału w procesach krwiotwórczych

• Uczestniczy w transporcie tlenu

Witamina B12

• Podnosi wydolność organizmu

• Przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej

• Wspiera układ nerwowy

• Odpowiedź B i C są prawidłowe

Witamina C

• Działa antyoksydacyjnie

• Może redukować zespół powysiłkowej bolesności mięśni szkieletowych

• Wzmacnia odporność

• Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Witamina D

• Wzmacnia system immunologiczny

• Chroni przed osteoporozą

• Pobudza przemianę materii

• Wszystkie odpowiedzi są poprawne