La routine

Quelle quantité d'eau est recommandée chaque jour pour une peau fraîche ?

• 1 à 1,5L
• 1,5 à 2L
• 2 à 2,5L
• 3L

Quelle activité physique est recommandée pour rester motivé?

• Faire du yoga
• Regarder la télévision
• Faire du jardinage
• Jouer à des jeux vidéo

Quelle quantité d'eau est recommandée pour une peau fraîche et un corps en forme chaque jour?

• 1,5L à 2L
• 2,5L à 3L
• 1L à 1,5L
• 3L à 4L

Quel est l'effet d'une routine de soins de la peau sur l'apparence?

• Elle n'a aucun effet
• Elle cause des irritations
• Elle peut améliorer l'apparence
• Elle la rend plus grasse

Quel type de discours intérieur est encouragé pour renforcer la confiance en soi?

• Se critiquer
• Se parler avec respect
• Se comparer aux autres
• Ignorer ses réussites

Quelle est la durée recommandée de sommeil pour un bon repos?

• 6 à 7 heures
• 9 à 10 heures
• 5 à 6 heures
• 7 à 9 heures

Quel est l'effet d'un bon discours intérieur sur la confiance en soi?

• Il la renforce
• Il la diminue
• Il la rend instable
• Il n'a aucun effet

Combien d'heures de sommeil sont recommandées pour bien se régénérer ?

• 5 à 6 heures
• 6 à 7 heures
• 9 à 10 heures
• 7 à 9 heures

Comment un environnement propre contribue-t-il à l'organisation personnelle?

• Il rend les choses plus compliquées
• Il aide à rester organisé
• Il n'a aucun effet
• Il cause du stress

Pourquoi est-il important d'avoir des relations saines et positives?

• Pour avoir plus d'amis
• Pour éviter la solitude
• Pour se sentir bien entouré
• Pour impressionner les autres