Las emociones negativas

¿Qué entendemos por emociones negativas?

• Las emociones negativas son respuestas afectivas favorables como la alegría y la felicidad.
• Las emociones negativas son respuestas afectivas desfavorables como la tristeza, el miedo y la ira.
• Las emociones negativas son solo reacciones físicas sin impacto emocional.
• Las emociones negativas son siempre agradables y positivas.

¿Cuales son las emociones positivas?

• tristeza
• ira
• miedo
• Alegría, amor, gratitud, esperanza, satisfacción.

¿Cuáles son las emociones negativas?

• felicidad
• amor
• sorpresa
• Tristeza, miedo, ira, ansiedad, culpa, envidia.

¿Qué tipos de enfermedades pueden causar las emociones negativas?

• Enfermedades respiratorias
• Enfermedades cardiovasculares, problemas gastrointestinales, trastornos del sistema inmunológico, enfermedades metabólicas.
• Trastornos del sueño
• Infecciones virales

¿Para que sirven las emociones?

• Las emociones sirven para guiar nuestro comportamiento, facilitar la comunicación y ayudar en la toma de decisiones.
• Las emociones son solo reacciones físicas.
• Las emociones no tienen impacto en nuestras decisiones.
• Las emociones son irrelevantes para la comunicación.

¿En qué se puede convertir el miedo?

• Motivación, herramienta de supervivencia, ansiedad.
• Indiferencia
• Tristeza
• Felicidad

¿Qué enfermedades neurológicas pueden causar las emociones negativas?

• Parkinson
• Depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esclerosis múltiple, Alzheimer.
• Esquizofrenia
• Migraña

¿Qué enfermedades puede causar la tristeza?

• Felicidad
• Energía
• Creatividad
• Depresión, ansiedad, trastornos del sueño, problemas cardiovasculares, debilitamiento del sistema inmunológico.

¿Qué enfermedades puede causar la irá?

• Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, ansiedad, depresión.
• Alergias cutáneas
• Infecciones gastrointestinales
• Enfermedades respiratorias

¿Cómo podemos manejar las emociones negativas?

• Reprimir las emociones y no hablar de ellas
• Reconocer y expresar las emociones, practicar la respiración profunda y realizar actividades placenteras.
• Aislarse de los demás y evitar la comunicación
• Ignorar las emociones y seguir adelante