кыскы психология 45-90

Канадалық ғалым Ганс Селье енгізген ұғым:

• Стресс
• Аффект
• Апатия
• Фрустрация
• Депрессия

Әр түрлі қысымға, түрлі мазасыздану мен күнделікті өмірдегі болып жатқан жағдайларға ағзаның реакциясы бұл:

• Стресс
• Аффект
• Апатия
• Фрустрация
• Депрессия

Адамда стрестік күйдің даму кезеңдері:

• мазасыздық, қарсыластық және қажу
• бейімделу, әрекет ету, қашу
• қашу және бейімделу
• үрейлену және әрекет ету
• табандылық және күресу

Стресстің негізгі түрлері:

• эустресс және дистресс
• оң және теріс
• көп реттік және қысқа мерзімді
• алғашқы және қайталанбалы
• бастапқы және созылмалы

Эустресс дегеніміз:

• жағымды стресс
• жағымсыз стресс
• патологиялық стресс
• ұзаққа созылған стресс
• қысқа мерзімді стресс

Дистресс дегеніміз:

• жағымсыз стресс
• жағымды стресс
• патологиялық стресс
• ұзаққа созылған стресс
• қысқа мерзімді стресс

Стресстің белгілеріне жатпайды:

• Эйфория сезімінде болу
• Ұйқының бұзылуы және тәбеттің болмауы
• Физикалық әлсіздік және бас ауыруы
• Үнемі шаршап жүру
• Зейінді шоғырландыра алмау

Стресс менеджмент дегеніміз:

• күшті физикалық және психологиялық шиеленіс кезінде өзінің күйін және мінез-құлқын дұрыс басқара алуы
• стресске қарсыласу күйі
• стресстен қашу
• стрессті болдырмаудың жолын іздестіру
• стресске бейімделу

Стресстің әртүрлі түрлеріне тұрақтылығын анықтайтын тұлғалық бітістердің жиынтығы бұл:

• стресске төзімділік
• стресс менеджмент
• стрессор
• стресс фактор
• дистресс

Жүйке жүйесінің тума қасиеттерінен туындайтын адамның жеке өзгешеліктерінің бірі

• Темперамент
• Тұлға
• Мотив
• Қабілет
• Мінез