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capacidades físicas básicas

Authored by JOHANN ALEXANDER SERRANO HOYOS

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capacidades físicas básicas
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

¿QUE ES LA FUERZA?

capacidad de realizar la ejecucion lo mas rapido posible

capacidad de resistir una masa

capacidad de vencer o de oponerse a

una resistencia

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

una de estas no hace parte de la fuerza

resistencia

maxima

explosiva

traslación

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Que es el método de circuitos?

contracciones musculares mantenidas sin cambio en la longitud del musculo

combina ejercicios de fuerza y resistencia en estaciones consecutivas

son ejercicios de fuerza explosiva con cargas submaximas

son las que aumentan gradualmente la resistencia o carga

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

El test de salto vertical evalúa ______________

la potencia de miembros inferiores

la fuerza máxima

la fuerza resistencia

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Ciclo de entrenamiento de la fuerza

decide

ejecuta

monitorea

examina

planifica

carga

sesión

evalúa

planifica

ejecuta

monitorea

evalúa

piensa

ejecuta

evalúa

monitorea

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

el método HIIT__________

son series cortas y explosivas de alta intensidad con periodos cortos de descanso

son cargas submaximas

son entrenamientos con cargas menores al 50% del RM

son ejercicios prolongados que mejora la resistencia aeróbica

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

El test de cooper mide la_________

resistencia especifica

resistencia anaeróbica

resistencia aeróbica

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