PJOK XI SMK REKAYASA

jalan cepat menggunakan start

• jongkok

• berdiri

• melayang

• setengah berdiri

salah satu manfaat senam irama

• meningkatkan resiko penyakit jantung

• salah satu penyebab penuaan dini

• meningkatkan kesehatan jantung

• menurunkan kerja jantung

senam irama disebut juga

• senam ritmik

• senam ketangkasan

• senam lantai

• senam anak indonesia hebat

olahraga jalan cepat termasuk ke dalam cabang olahraga

• atletik

• senam

• akuatik

• lintas alam

dalam tahapan langkah jalan cepat, yang menyebabkan kaki lurus adalah

• ayunan betis ke depan

• ayunan lengan ke depan

• ayunan paha ke depan

• ayunan betis ke belakang

gerakan maju yang dilakukan oleh tubuh yang mana tanpa adanya hubungan yang terputus dengan tanah

• lari

• maraton

• sprint

• jalan

hal yang bukan menjadi perhatian saat gerak jalan cepat

• posisi kepala

• gerak lengan daan bahu

• posisi bahu

• posisi telapak tangan

jenis senam yang dilakukan dengan iringan musik dinamakan senam

• senam ritmik

• ketangkasan

• aerobik

• lantai

sebutkan unsur senam irama (minimal 2)

jelaskan pengertian jalan cepat menurut anda