แบบทดสอบสมาธิสร้างสุข

ข้อใดคือความหมายของ "สมาธิ"

• ความรู้สึกเศร้าใจ

• ความสงบนิ่งของจิตใจ

• ความคิดฟุ้งซ่าน

• การใช้กำลังในการเรียน

การฝึกสติช่วยให้เราเกิดผลดีในเรื่องใด

• รู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ของตนเอง

• นอนหลับได้เร็วขึ้น

• กินอาหารได้มากขึ้น

• ขี้เกียจน้อยลง

การเดินจงกรมเป็นการฝึกสมาธิแบบใด

• แบบหลับตานั่งนิ่ง

• แบบสวดมนต์

• แบบเคลื่อนไหว

• แบบเล่นกีฬา

ข้อใดคือการแสดงออกของผู้มีสติ

• โกรธง่าย ตัดสินใจเร็ว

• ทำสิ่งใดด้วยความระมัดระวัง

• พูดก่อนคิด

• หงุดหงิดเมื่อเพื่อนขัดใจ

เมื่อนักเรียนรู้สึกโกรธ ควรทำอย่างไรตามหลักของสมาธิ

• ตะโกนเสียงดัง

• หนีไปเล่นมือถือ

• หายใจเข้า-ออกลึก ๆ และนับ 1-10

• โยนของใกล้ตัว

การแผ่เมตตาหมายถึงอะไร

• การขออโหสิกรรม

• การขอบคุณ

• การอวยพรให้ผู้อื่นมีความสุข

• การทำบุญ

ข้อใดคือประโยชน์ของการสวดมนต์ก่อนนอน

• ทำให้ฝันดี

• มีสมาธิและนอนหลับอย่างสงบ

• ได้คะแนนดี

• พ่อแม่ดีใจ

สีในกิจกรรม "ระบายสีระบายใจ" ใช้เพื่ออะไร

• ฝึกคิดเลข

• สะท้อนความรู้สึก

• ใช้เล่นเกม

• ทำโทษผู้เรียน

ข้อใดเป็นพฤติกรรมของผู้ที่มีสมาธิในการเรียน

• คุยกับเพื่อนขณะเรียน

• ตั้งใจฟังครูและไม่เล่น

• ลุกเดินเล่น

• ลืมอุปกรณ์การเรียนบ่อย

"สมุดสุขใจ" ใช้สำหรับอะไร

• จดการบ้าน

• วาดรูปเท่านั้น

• เขียนความรู้สึกและสะท้อนตนเอง

• ใช้เป็นสมุดแลกของรางวัล