2 нұсқа

Семіз, ірі денелі адамдар дене түріне жатады:

• астеник

• нормостеник

• гиперстеник

• суперстан

Антропометриялық өлшемдер:

• жүрек соғу жиілігі, тозақ

• салмағы, бойы

• спирография, ЭКГ

• динамометрия, спирометрия

Дұрыс дене түрі:

• мегастеник

• нормостеник

• аутстеник

• физиостеник

Функционалдық сынама:

• бақылау сынақтарын орындау және нәтижелерді кейіннен талдау

• дене жаттығуларының арнайы кешендері арқылы фигураның белгілі бір формасына қол жеткізу

• адамның сыртқы қарсылықты жеңу қабілеті

• бұлшықет массасының жоғарылауы

Динамометрия-бұлшықеттердің күш қабілетін бағалау әдісі:

• адамның арқасы

• саусақтар

• аяқтар

• дене.

Спирометрия-бағалау әдісі:

• адамның тыныс алу жүйесі

• адамның жүрек-тамыр жүйесі

• адамның күштік қабілеттері

• адамның үйлестіру қабілеттері

Жылдамдық қабілеттері жаттығулар арқылы дамиды:

• максималды жылдамдықпен орындалады

• ең төменгі жылдамдықпен орындалады

• салмақпен

• аэробты

Стресс кезінде қанға түсетін гормон:

• инсулин

• прогестерон

• адреналин

• тироксин

Адам ағзасы 80% құрайды:

• су

• ақуыздар

• майлар

• көмірсулар

Физикалық қабілеттерге мыналар жатады:

• ерік күші

• зейін

• төзімділік

• қарым-қатынас