Athletics 1

การออกกำลังกายมีกี่ประเภท?

• 1 ประเภท

• 2 ประเภท

• 3 ประเภท

• 4 ประเภท

Aerobic Exercise คืออะไร?

• การเต้นแอโรบิค

• การออกำลังกายที่ใช้ออกซิเจนมาเป็นพลังงานในการเคลื่อนไหว

• การออกกำลังกายโดยไม่ใช้ออกซิเจนมาเป็นพลังงาน

• การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว

Anaerobic Exercise คืออะไร?

• การออกำลังกายโดยไม่ใช้ออกซิเจนมาเป็นพลังงาน

• การออกำลังกายที่ใช้ออกซิเจนมาเป็นพลังงานในการเคลื่อนไหว

• การวิ่งระยะยาว

• การว่ายน้ำ

การวิ่งต่อเนื่องโดยใช้ระยะเวลา 25 นาทีขึ้นไป คือการออกกำลังกายประเถทใด?

• Aerobic Exercise

• Anaerobic Exercise

• Balance Exercise

• Strength Training

จากภาพ คือการออกำลังกายประเภทใด?

• Aerobic Exercise

• Anaerobic Exercise

• Stretching

• Balance Exercise

ขั้นตอนในการออกกำลังกายมีกี่ขั้นตอน?

• 4 ขั้นตอน

• 2 ขั้นตอน

• 5 ขั้นตอน

• 3 ขั้นตอน

การออกกำลังกายควรเริ่มทำอะไรก่อนเป็นอันดับแรก?

• Warm up

• Exercise

• Cool Down

• Weight Training

หลังการออกกำลังกายเสร็จสิ้นควรทำอะไร?

• Warm up

• Exercise

• Cool Down

• Weight Training

กรีฑาคืออะไร?

• การวิ่ง

• การเดิน

• การกระโดดไกล

• กีฬาประเภทหนึ่งที่แบ่งเป็นประเภท ลู่และลาน

การทุ่ม พุ่ง ขว้าง เป็นกรีฑาประเภทใด?

• ประเภทลู่

• ประเภทลาน

• ประเภทเดิน

• ประเภทถนน