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Schnelligkeit im Sport

Authored by Freddy Freddy

Physical Ed

9th Grade

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Schnelligkeit im Sport
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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Wann ist Schnelligkeit am besten trainierbar?

vollständig aufgewärmt

Erholter Zustand

wenig geschlafen

Am Ende vom Training

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Warum Aufwärmen?

Erhöhung der Körper- und Muskeltemperatur

Verbesserung der Nervenleitgeschwindigkeit

Steigerung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung

Reduzierung des Verletzungsrisikos

Mentale Vorbereitung und Fokussierung

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was beschreibt die Wiederholungsmethode im Schnelligkeitstraining?

Kurze, intensive Belastungen mit vollständiger Pause

Lange, kontinuierliche Belastungen ohne Pause

Belastungen mit geringer Intensität

Belastungen ohne Regeneration

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Welche Arten von Schnelligkeit gibt es?

Reaktionsschnelligkeit

Aktionsschnelligkeit

Schnelligkeitsausdauer

Frequenzschnelligkeit

5.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

Schwimmen ist eine .... Bewegung?

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Welche folgenden Faktoren sind Leistungsbestimmend?

Muskelquerschnitt

Alter

Muskelfaserstruktur

Körpertemperatur

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Wähle die richtigen Trainingsgrundsätze

Training im belasteten Zustand

Belastungsdauer bei maximalen Sprints 15-20 Sekunden

unvollständige Pause

mit maximaler Geschwindigkeit trainieren

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