SDN Karanganyar 02 : Senam Irama Kelas V

Nama lain dari senam irama adalah ....

• senam aerobik

• senam artistik

• senam modern

• senam ritmik

Salah satu hal yang harus diperhatikan ketika melakukan senam ritmik adalah kemampuan menggerakkan sendi-sendi maupun otot secara dinamis atau yang dinamakan ....

• refleks

• kelentukan tubuh

• kontinuitas gerakan

• irama

Ketika melakukan senam ritmik artinya kita melakukan rangkaian gerak yang tidak terputus atau disebut dengan ....

• gerak berirama

• gerak refleks

• kontinuitas gerakan

• kelentukan tubuh

Senam ritmik yang dilakukan bersama-sama akan lebih indah terlihat jika dilakukan secara ....

• kompak

• kuat

• semangat

• lemah gemulai

Setiap gerakan senam irama diawali dan diakhiri dengan ....

• tersenyum

• menari-nari

• hormat

• sikap sempurna

Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ....

• kaku dan cepat

• cepat dan tepat

• fleksibel dan patah-patah

• indah dan lentur

Ketika melakukan langkah biasa, kedua tangan ....

• berada di pinggang

• diayunkan

• diangkat ke atas

• diangkat lurus ke depan

Perhatikan gambar berikut. Gerakannya: • Sikap permulaan berdiri dengan kaki terbuka. • Kedua lengan lurus ke depan. Gerakan selanjutnya merupakan bentuk ....

• ayunan satu lengan ke samping

• ayunan dua lengan ke samping

• ayunan dua lengan ke depan - belakang

• ayunan dua lengan silang di muka badan

Perhatikan gambar berikut. Cara melakukan variasi langkah kaki dan ayunan lengan sesuai gambar yaitu ....

• langkahkan kaki kiri ke depan dengan ayunan kedua lengan lurus ke atas

• ayunkan kedua lengan ke atas dan bawah lalu ke sikap semula kembali

• kaki dirapatkan dan kedua lengan putar ke samping badan

• berdiri dengan sikap tegak lalu melompat-lompat dengan kedua tangan ke atas

Saat melakukan gerak mengayunkan satu lengan kanan dan kiri ke atas dilakukan sebanyak ... hitungan secara bergantian.

• satu

• dua

• empat

• delapan