Физическое воспитание в семье

Каковы цели физического воспитания в семье?

• Укрепление семейных отношений и создание общих интересов

• Привитие любви к физической активности и здоровому образу жизни

• Добиться в спорте высших достижений

• Развитие физических качеств

Каковы задачи физического воспитания в семье?

• Совершенствование двигательных умений и навыков

• Организация совместных занятий спортом и активного отдыха

• Воспитание морально-волевых качеств

• Закрепление привычек здорового образа жизни

• Создание духа соперничества

Мышечная система развита слабо, особенно мышцы спины и брюшного пресса

• Дошкольный возраст

• Младший школьный возраст

• Старший школьный возраст

Совершенствуются процессы торможения и возбуждения, улучшается координация движений

• Старший школьный возраст

• Младший школьный возраст

• Дошкольный возраст

Гормональные изменения, влияющие на рост, развитие и метаболизм, эмоциональный фон

• Младший школьный возраст

• Старший школьный возраст

• Дошкольный возраст

Требования к физической подготовленности старшего школьного возраста

• Общая выносливость (ходьба, подвижные игры) 20-30 минут

• Общая выносливость (плавание. Длительный бег, велосипед) 30-45 минут

• Общая выносливость – выполнять физ.упр. средней и высокой интенсивности 45-60 минут

Объем физкультурно-спортивной деятельности Дошкольного возраста

• Не менее 2-3 часов двигательной активности. Занятия спортом 2-3 раза в неделю по 20-30 минут. Подвижные игры 1-2 часа в день

• Не менее 1 часа двигательной активности. Занятия спортом 2-3 раза в неделю по 45-60 минут. Активные игры и прогулки 1-2 часа в день 

• Не менее 30-60 минут двигательной активности. Занятия спортом 3-5 раз в неделю по 60-90 минут. Регулярные прогулки и активный отдых

Принципы физического воспитания в семье

• Принцип разнообразия

• Принцип резкого изменения

• Принцип систематичности

• Принцип стандартизации

• Принцип доступности

Роль родителей в физическом воспитании

• Мотивация и поддержка

• Организация занятий

• Безучастие в физических активностях

• Личный пример

Формы физического воспитания в семье

• Пребывание на свежем воздухе

• Занятие физической культурой и спортом

• Туризм

• Режим дня