Kuiz Sains Sukan

Apa itu pemakanan sukan?

• Makanan semasa bercuti

• Makanan segera

• Makanan yang membantu prestasi sukan

• Makanan waktu malam

Mengapa atlet perlu makan makanan yang sihat?

• Supaya atlet kenyang sahaja

• Untuk lebih. kuat dan bertenaga

• Untuk mengelakkan makan nasi

• Supaya tidak minum air

Apakah kepentingan hidrasi bagi atlet?

• Untuk meningkatkan berat badan

• Supaya tidak perlu tidur

• Supaya tidak perlu berlatih

• Untuk mengelakkan keletihan

Bagaimana pemakanan mempengaruhi prestasi sukan?

• Ia boleh meningkatkan stamina dan kekuatan

• Ia tidak memberi kesan langsung

• Ia hanya penting untuk atlet profesional

• Ia hanya mempengaruhi penampilan

Minuman terbaik selepas bersukan ialah...

• Air manis

• Air berkarbonat

• Air kosong atau isotonik

• Susu pekat manis

Apakah maksud Psikologi Sukan

• Kajian saintifik mengenai perlakuan manusia

• Kajian tentang tingkah laku manusia dalam sukan dan aktiviti fizikal serta aplikasi pengetahuan psikologi dalam bidang sukan

• Kajian mengenai bakat kemahiran manusia dalam sukan

• Kajian tentang emosi atlet semasa pertandingan

Apakah maksud motivasi intrinsik dalam sukan?

• Dorongan dari luar seperti ganjaran atau pujian

• Dorongan dalaman seperti kepuasan peribadi dan keseronokan bermain

• Tekanan daripada jurulatih untuk menang

• Keinginan untuk mengatasi lawan

Bagaimana tekanan boleh mempengaruhi prestasi atlet?

• Meningkatkan fokus dan ketenangan

• Menyebabkan kebimbangan dan menurunkan prestasi

• Tidak memberi kesan langsung

• Menjadikan atlet lebih agresif secara positif

Mengapa penting untuk atlet mempunyai matlamat yang realistik?

• Untuk memastikan kemenangan dalam setiap pertandingan

• Untuk mengelakkan kekecewaan dan meningkatkan motivasi

• Supaya jurulatih berpuas hati

• Untuk menarik perhatian media

Apakah kesan positif psikologi sukan terhadap prestasi atlet?

• Meningkatkan tekanan

• Mengurangkan keyakinan diri

• Meningkatkan fokus dan daya tahan mental

• Menyebabkan keletihan mental