LECTURA 7.2 - México

¿A qué hora desayunan los mexicanos según el texto?

• Entre las 5 y las 8 de la mañana

• Entre las 7 y las 10 de la mañana

• Entre las 9 y las 11 de la mañana

• Entre las 6 y las 9 de la mañana

¿Cuál es la comida principal del día para la mayoría de los mexicanos?

• El desayuno

• El almuerzo

• La comida de la tarde

• La cena

¿Qué tipo de alimentos se mencionan en la comida principal mexicana?

• Frutas, verduras y yogur

• Pan, mantequilla y jugo

• Sopa, carne o pollo y tortillas

• Arroz, pescado y queso

¿Qué dice el especialista Carlos Zamarripa sobre las costumbres alimenticias regionales?

• Que son incorrectas y deben cambiarse

• Que no importan mientras se cene bien

• Que están mal según los nutricionistas

• Que son válidas y no necesariamente incorrectas

¿Qué recomienda Zamarripa respecto a la frecuencia de las comidas?

• Comer dos veces al día

• Comer cada seis horas

• Comer cinco veces al día

• Comer solo cuando se tiene hambre

Según el texto, ¿cuál debe ser la comida más fuerte del día?

• El almuerzo

• El desayuno

• La comida de la tarde

• La cena

¿Qué debe incluir un desayuno adecuado según el especialista?

• Solo frutas y pan

• Solo proteínas

• Energía, proteína, grasas, frutas y verduras

• Café, pan y mantequilla

¿Qué costumbre alimenticia no es común entre los mexicanos según el texto?

• Comer muchas tortillas

• Incluir frutas y verduras en el desayuno

• Cenar tarde

• Comer carne por la tarde

¿Cuál es el refrán que se menciona en el texto?

• Desayuna como pobre, cena como rey

• Almuerza como mendigo, cena como príncipe

• Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo

• Cena como rey, desayuna como príncipe y almuerza como pobre

¿Qué recomienda Zamarripa respecto a la cena?

• Que debe ser fuerte y después de las 10 p.m.

• Que incluya muchos carbohidratos

• Que debe ser ligera y dos horas antes de dormir

• Que debe ser igual de abundante que el desayuno