Dezvoltarea fortei

Ce exercitiu este indicat pentru forta membrelor superioare?

• flotari

• genuflexiuni

• ridicare pe varfuri

• sarituri pe loc

Cum se numeste forta care presupune o contractie mentinuta fara miscare?

• forta maximala

• forta in regim de viteza

• forta statica

• forta exploziva

Ce exercitiu ajuta la dezvoltarea fortei abdominale?

• genuflexiuni

• saritura in lungime

• abdomene

• flotari

Care tip de forta presupune efectuarea repetitiva a exercitiilor pentru o perioada mai lunga?

• forta in regim de rezistenta

• forta exploziva

• forta in regim de viteza

• forta in regim de indemanare

Care dintre urmatoarele exercitii dezvolta cel mai mult forta membrelor inferioare?

• genuflexiuni

• flotari

• plansa

• rasuciri de trunchi