PJOK SAT Kelas 11

Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri …. orang

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

Jumlah pemain inti dalam permainan bola basket adalah …. orang

• 5

• 6

• 7

• 8

• 10

Berapa jumlah cadangan pemain pada bola basket …..

• 8

• 7

• 4

• 6

• 11

Berikut yang termasuk teknik pukulan dalam permainan tenis meja, kecuali….

• Push

• Block

• Drive

• Overhead smash

• chop

permainan tenis meja dapat melatih ….

• Kekuatan lengan

• Kelincahan bergerak

• Kekuatan kaki

• Kelenturan kaki dan lengan

• kecepatan

Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung di udara adalah …

• Membungkuk kedepan

• Membulat kedepan

• Melenting ke belakang

• Miring kesamping

• Menekuk ke belakang

Guna mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika ….

• Melakukan awalan

• Melayang di udara

• Melakukan tumpuan

• Mendarat di bak pasir

• Melewati tiang mistar

Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan …

• Tangan menopang berat badan

• Mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk mengeper dan berat badan di bawa ke depan

• Mendarat dengan satu kaki

• Mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan

• Mendarat dengan satu kaki yang paling kuat

Lempar lembing diawali dengan ….

• Lari ancang-ancang

• Lima langkah berirama

• Langkah silang

• Gerakan lempar

• Gerak lanjutan

Pada saat melakukan awalan, tangan yang tidak memegang cakram berada di ….

• Atas kepala

• Belakang badan

• Depan badan

• Bawah perut

• Kanan badan