Quiz Senam Irama

Dani dan teman-temannya sedang melakukan kegiatan senam kebugaran jasmani setiap pagi. Senam

tersebut di iringi musik sehingga senam menjadi lebih semangat. Dalam senam yang diiringi musik,

banyak sekali variasi gerakan dan kombinasi dari pola langkah dan ayunan. Dani dan teman temannya

melakukan beberapa gerakan seperti mengayun melangkah.

Senam seperti yang ada dalam ilustrasi dikenal sebagai ... .

• senam irama

• senam ketangkatsan

• senam lantai

• senam guling depan

Sinta dan teman-temannya melakukan gerak berirama dengan iringan musik. Beberapa siswa tidak dapat mengikuti gerakan secara tepat sesuai irama. Kemungkinan penyebab utama dari hal tersebut antara lain ... .

• Musik pengiring terlalu cepat sehingga tidak sesuai dengan gerakan

• Gerakan yang dilakukan terlalu cepat dan tidak seirama

• Gerakan dilakukan dengan semangat tinggi tanpa mengikuti irama

• Musik yang digunakan tidak sesuai dengan jenis gerakan yang ditampilkan

Dalam senam irama, terdapat gerak lokomator dan nonlokomotor. Di bawah ini contoh gerak lokomotor dalam senam irama adalah...

• duduk

• berdiri satu kaki

• berjalan

• membungkuk

Ada beberapa contoh gerakan nonlokomotor dalam senam irama. Di bawah ini yang merupakan contoh gerak non lokomotor dalam senam irama adalah...

• mengayun lengan

• melompat

• berlari

• berjalan

Bu Vivin mengajak siswa melakukan senam irama di lapangan sekolah. Saat musik mulai dimainkan, gerakan pertama yang harus dilakukan adalah langkah ke depan mengikuti irama. Yang sebaiknya dilakukan siswa adalah ... .

• melangkah ke depan dengan tempo cepat agar tidak tertinggal

• melangkah ke depan sambil mempercepat gerakan agar cepat selesai

• melangkah ke depan mengikuti ketukan dan tempo musik

• melangkah ke depan mengikuti irama tanpa memperhatikan ketukan

Olah raga senam merupakan gabungan dari beberapa kombinasi. Senam irama merupakan kombinasi dari ....

• seni tari dan seni budaya

• olahraga dan seni tari

• olahraga dan seni budaya

• seni tari dan seni keindahan

Salah satu gerakan senam adalah kombinasi langkah biasa dan mengayun lengan. Contoh dari Kombinasi langkah biasa dan mengayun lengan, pada hitungan kedelapan adalah ....

• melangkahkan kaki kiri dan mengayun lengan ke kanan

• melangkahkan kaki kiri dan berhenti disamping kaki kanan

• berjalan mundur di belakang kaki kanan

• berada di samping kaki kanan bertumpu pada tumit

Dalam melakukan senam irama, sangat diperlukan keseimbangan dalam segala gerakannya. Pada saat melakukan langkah keseimbangan, ketika kaki kanan melangkah ke depan maka posisi kaki kiri adalah....

• ikut maju ke depan

• mun

Pada saat melakukan langkah keseimbangan, ketika kaki kanan melangkah ke depan maka posisi kaki kiri adalah....

• ikut maju ke depan

• mundur

• menapak tanah

• menggantung

Pada gambar di atas, yang merupakan contoh dari gerakan langkah....

• depan

• belakang

• samping

• berputar