แบบทดสอบอาหารหลัก 5 หมู่

อาหารหลักหมู่ที่ 1 คืออะไร?

• ไขมัน

• วิตามิน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

แหล่งอาหารที่ให้คาร์โบไฮเดรตมีอะไรบ้าง?

• เนื้อสัตว์

• ข้าว

• ผลไม้

• นม

เกลือแร่และแร่ธาตุต่าง ๆ มาจากอาหารประเภทใด?

• ผลไม้

• ไขมัน

• พืชผัก

• เนื้อสัตว์

วิตามินที่ละลายในน้ำมีอยู่ในอาหารประเภทใด?

• เนื้อสัตว์

• นม

• ข้าว

• ผลไม้

ไขมันที่เหมาะสมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือเท่าไหร่?

• 30 กรัม

• 70 กรัม

• 90 กรัม

• 50 กรัม

อาหารหลักหมู่ที่ 3 คืออะไร?

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• วิตามิน

• เกลือแร่และแร่ธาตุ

แหล่งอาหารที่ให้โปรตีนมีอะไรบ้าง?

• เนื้อสัตว์

• ข้าว

• น้ำตาล

• มัน

วิตามินที่เหมาะสมต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือเท่าไหร่?

• 100 มิลลิกรัม

• 70-96 มิลลิกรัม

• 50 มิลลิกรัม

• 60 มิลลิกรัม

อาหารหลักหมู่ที่ 5 คืออะไร?

• ไขมัน

• วิตามิน

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

การทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่ช่วยอะไร?

• ทำให้ร่างกายไม่มีพลังงาน

• ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

• ทำให้ร่างกายเจ็บป่วย

• ทำให้ร่างกายแข็งแรง