BESİNLERİMİZ VE ÖZELLİKLERİ

Vücudumuzun büyümesi ve gelişmesi için aşağıdaki besinlerden hangisini tüketmeliyiz?

• 
• 
• 
• 

Answer explanation

Doğru cevap:.Et çünkü et vücudun büyüme ve gelişmesini sağlayan protein içerir.

Aşağıdakilerden hangisi enerji veren besinlerden biridir?

• 
• 
• 
• 

Answer explanation

Doğru cevap: Ekmek çünkü içerisinde karbonhidrat vardır ve vücudumuza enerji sağlar.

Vücudumuzun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlayan besin grubu hangisidir?

• Vitaminler

• Proteinler

• Yağlar

• Karbonhidratlar

Answer explanation

Doğru cevap: Vitaminler çünkü bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.

Aşağıdaki besinlerden hangisi protein içermez?

• Tavuk

• Balık

• Makarna

• Yumurta

Answer explanation

Doğru cevap: Makarna çünkü karbonhidrat içerir, protein miktarı çok düşüktür.

Kemik ve diş sağlığı için aşağıdaki maddelerden hangisi gereklidir?

• Demir

• Kalsiyum

• Sodyum

• Potasyum

Answer explanation

Doğru cevap: Kalsiyum çünkü kemik ve diş sağlığı için gereklidir. Süt ve süt ürünlerinde bulunur.

Aşağıdakilerden hangisi karbonhidrat içerir?

• 
• 
• 
• 

Answer explanation

Doğru cevap: Pirinç çünkü bol miktarda karbonhidrat içerir ve enerji verir.

Hangi besin grubu vücut sıcaklığını düzenlemeye ve organları korumaya yardımcı olur?

• Protein

• Yağ

• Vitamin

• Mineral-Su

Answer explanation

Doğru cevap: Yağ çünkü yağlar vücut ısısını korur, organları dış etkilerden korur.

Günde en az kaç bardak su içmeliyiz?

• 1

• 3

• 5

• 8

Answer explanation

Doğru cevap: Sağlıklı bir birey günde en az 8 bardak su içmelidir.

Aşağıdaki besinlerden hangisi vitamin ve mineral açısından zengindir?

• Tereyağı

• Şeker

• Limon

• Patates

Answer explanation

Doğru cevap: Limon, C vitamini açısından zengindir, vitamin ve mineral kaynağıdır.

Süt, yoğurt ve peynir gibi besinler hangi gruba girer?

• Enerji verici

• Yapıcı-onarıcı

• Koruyucu

• Vitamin

Answer explanation

Doğru cevap: Yapıcı-onarıcı çünkü

süt, yoğurt ve peynir vücudu yapıcı ve onarıcı özelliğe sahiptir