Kuis Olahraga dan Kesehatan

Mengapa kita perlu melakukan pendinginan setelah berolahraga?

• Agar lebih semangat

• Menghindari cedera dan menormalkan detak jantung

• Membakar lemak

• Membuat tubuh lemas

Saat berlari, Dani cepat merasa lelah. Apa yang sebaiknya ia perbaiki?

• Jumlah makan sebelum lari

• Kecepatan awal yang sangat lambat

• Teknik pernapasan dan ritme lari

• Jumlah istirahat setelah lari

Jika temanmu sulit melakukan gerakan push-up, apa solusi terbaik yang bisa kamu berikan?

• Menyuruhnya berhenti

• Menertawakannya

• Memberi contoh gerakan lebih ringan

• Memintanya menambah beban

Apa tujuan dari latihan kelincahan?

• Menambah tinggi badan

• Melatih kemampuan berpikir

• Mempercepat gerakan tubuh dalam mengubah arah

• Membentuk otot lengan

Gerakan lari zig-zag paling baik digunakan untuk melatih...

• Keseimbangan

• Kelenturan

• Kelincahan

• Kekuatan

Mengapa dalam sepak bola kita tidak boleh bermain sendiri?

• Supaya tidak kehabisan tenaga

• Agar pelatih tidak marah

• Karena permainan ini membutuhkan kerja sama tim

• Karena bola akan cepat kempes

Dalam permainan bola voli, saat menerima servis bola sebaiknya dilakukan dengan...

• Pukulan smash

• Blocking

• Passing bawah

• Menggiring

Apa yang akan terjadi jika pemain basket memantulkan bola dengan dua tangan bersamaan?

• Bola lebih cepat masuk

• Permainan menjadi adil

• Terjadi pelanggaran double dribble

• Permainan lebih mudah

Apa perbedaan utama antara permainan kasti dan rounders?

• Jumlah bola yang digunakan

• Cara memukul dan jumlah base

• Jenis pemukul

• Warna bola

Dalam bulu tangkis, pukulan yang digunakan untuk menjatuhkan kok dekat net disebut...

• Smash

• Drive

• Dropshot

• Serve