MENGELOLA STRES REMAJA

Apa yang dimaksud stres dalam konteks belajar?

• Rasa senang saat belajar

• Motivasi untuk menjadi lebih baik

• Tekanan fisik dan psikologis yang muncul karena tuntutan belajar

• 
  Waktu istirahat yang kurang

Apakah Maksud dari Stres

• Perasaan seseorang yang sangat gembira

• suatu perkara yang memberikan rasa tenang

• seorang manusia yang berasa biasa

• respon tubuh ketika menghadapi ancaman, tantangan.

Ketika kalian mengalami stres apa hal yang boleh dilakukan...

• melakukan hal negatif

• bertengkar

• Olahraga

• Depresi

Berikut manakah yang bukan aktivitas baik untuk menghilangkan stres...

• mendengarkan musik

• membaca buku

• Jogging

• Menangis

Berikut ini yang bukan masalah stres...

• Merasa sangat gembira

• Emosi terganggu

• Ancaman penyakit

• Hidup tidak tenang

Berikut ini cara mengatasi stres, kecuali....

• melakukan aktivitas relaksasi

• Berjumpa dengan guru BK

• Beribadah kepada Tuhan

• Senantiasa menyendiri

Apa hal yang dilakukan jika mengalami stress...

• Berdiam diri dan bersembunyi

• Meminta bantuan orang dewasa

• memarahi orang lain untuk menghilangkan stress

• melakukan tindakan bunuh diri

Contoh stres dari tekanan di sekolah...

• keluarga sakit

• tidak punya uang

• tugas yang menumpuk

• pertengkaran orang tua

Pengertian stres adalah...

• tekanan sosial

• gangguan jiwa

• gangguan psikologis

• gangguan mental karena ada tekanan

Stress yang berkepanjangan akan berdampak tidak baik bagi tubuh kita antara lain sebagai berikut kecuali...

• kesehatan meningkat

• Gangguan pada sistem reproduksi

• Gangguan pada organ tubuh

• Gangguan tidur