SAT KELAS 7 PJOK

Jumlah pemain inti dalam satu regu voli dalam permainan resmi???

• 5
• 6
• 7

• 8

Tujuan utama yang ingin dicapai dalam permainan bola voli???

• mencetak poin

• menjatuhkan lawan

• menendang lawan

• memukul bola

Definisi umum tentang permainan bola voli sebagai olahraga beregu???

• Permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing terdiri dari 5 pemain, dengan tujuan menjatuhkan bola ke area lawan melewati net.

• Permainan bola besar yang dimainkan oleh tiga regu, masing-masing terdiri dari 6 pemain, dengan tujuan menjatuhkan bola ke area lawan melewati net.

• Permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing terdiri dari 6 pemain, dengan tujuan menjatuhkan bola ke area lawan melewati net.

• Permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing terdiri dari 6 pemain, dengan tujuan menjatuhkan lawan ke area lawan melewati net.

Poin kemenangan dalam satu set pertandingan voli standar???

• 25 poin, dengan selisih minimal 1 poin.

• 22 poin, dengan selisih minimal 2 poin.

• 24 poin, dengan selisih minimal 2 poin.

• 25 poin, dengan selisih minimal 2 poin.

Letak tangan yang sesuai dalam menopang tubuh saat sikap lilin dilakukan??

• Di bagian pinggang atau punggung bawah sebagai penopang.

• Di bagian kepala atau punggung bawah sebagai penopang.

• Di bagian pundak atau punggung bawah sebagai penopang.

• Di bagian kaki atau punggung bawah sebagai penopang.

Jenis latihan yang mendukung kelenturan tubuh untuk gerakan kayang?

• Latihan kaku otot punggung, yoga, dan bridge stretch.

• Latihan peregangan otot punggung, yoga, dan bridge stretch.

• Latihan menembak dan bridge stretch.

• Latihan menendang, yoga, dan bridge stretch.

Bentuk latihan yang berfungsi meningkatkan kekuatan otot bagian kaki, kecuali....

• Squat

• lari

• naik turun tangga

• bulu tangkis

Perubahan fisik yang terjadi pada laki-laki selama masa pubertas... kecuali

• Suara menjadi lebih berat

• tumbuh jakun

• tumbuh rambut di wajah dan ketiak

• payudara membesar

Tujuan utama dari program Senam Anak Indonesia Hebat dalam kehidupan sehari-hari...

• Meningkatkan kebugaran jasmani, disiplin, serta semangat nasionalisme pada anak-anak.

• Mengurangi kebugaran jasmani, disiplin, serta semangat nasionalisme pada anak-anak.

• Tidak berpengaruh pada kebugaran jasmani, disiplin, serta semangat nasionalisme pada anak-anak.

• Sedikit meningkatkan kebugaran jasmani, disiplin, serta semangat nasionalisme pada anak-anak.

Dua jenis posisi awal yang digunakan dalam memulai gerakan kayang...

• 1. Posisi melayang dan posisi tidur telentang.

• 1. Posisi berdiri dan melayang.

• 1. Posisi berdiri dan posisi tidur telentang.

• 1. Posisi berdiri dan lompat