Desafios do Esporte e Saúde

Qual das opções abaixo é considerada uma atividade de resistência aeróbica?

• Levantamento de peso

• Corrida de longa distância

• Salto em altura

• Arremesso de peso

Qual é o principal objetivo das atividades de resistência?

• Aumentar a flexibilidade

• Melhorar a capacidade cardiovascular e muscular

• Desenvolver a coordenação motora fina

• Melhorar a velocidade de reação

No futebol, quantos jogadores cada equipe deve ter em campo, incluindo o goleiro?

• 7

• 9

• 11

• 13

Qual destes esportes coletivos é praticado em uma quadra dividida por uma rede?

• Basquetebol

• Handebol

• Voleibol

• Futebol

Qual é a principal função dos carboidratos na alimentação de um atleta?

• Fornecer energia rápida

• Construir músculos

• Regular hormônios

• Fortalecer ossos

O que caracteriza uma alimentação balanceada para a prática esportiva?

• Consumo exclusivo de proteínas

• Ingestão equilibrada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais

• Evitar qualquer tipo de gordura

• Comer apenas frutas

Qual é o principal benefício da inclusão de pessoas com deficiência em atividades esportivas?

• Aumentar a competitividade

• Promover a igualdade e o respeito às diferenças

• Reduzir o tempo de treino

• Diminuir o número de participantes

O que significa o termo “esporte adaptado”?

• Esporte praticado apenas por crianças

• Esporte com regras modificadas para atender necessidades específicas

• Esporte praticado somente em academias

• Esporte sem regras

Qual das opções abaixo NÃO é considerada uma atividade de resistência?

• Caminhada rápida

• Natação

• Corrida de 100 metros rasos

• Ciclismo de longa distância

No basquetebol, quantos pontos vale uma cesta feita além da linha de três pontos?

• 1

• 2

• 3

• 4