Desafios da Educação Física 10º Ano

Qual das opções abaixo é considerada uma atividade de resistência aeróbica?

• Levantamento de peso máximo

• Corrida de longa distância

• Salto em altura

• Arremesso de peso

Qual é o principal objetivo dos esportes coletivos?

• Melhorar a força individual

• Desenvolver habilidades de trabalho em equipe

• Aumentar a flexibilidade

• Reduzir o estresse

Qual destes alimentos é uma fonte rica de proteínas?

• Pão integral

• Frango grelhado

• Batata frita

• Refrigerante

Qual das opções abaixo NÃO é considerada uma habilidade motora básica?

• Correr

• Saltar

• Nadar

• Escrever

O treinamento funcional é caracterizado por:

• Exercícios isolados para um músculo específico

• Movimentos que simulam atividades do dia a dia

• Uso exclusivo de máquinas de academia

• Atividades apenas de alongamento

Qual é um benefício comprovado da prática regular de atividades físicas para a saúde e bem-estar?

• Aumento do risco de doenças cardíacas

• Melhora da qualidade do sono

• Redução da massa muscular

• Diminuição da densidade óssea

Durante uma partida de futebol, qual habilidade motora básica é mais utilizada?

• Lançamento

• Corrida

• Escalada

• Remo

Qual dos seguintes é um exemplo de esporte coletivo?

• Tênis

• Basquetebol

• Judô

• Atletismo

• Volume de oxigênio consumido em repouso

• Capacidade máxima do corpo de consumir oxigênio durante o exercício intenso

• Quantidade de ar expirado por minuto

• Frequência cardíaca máxima

Qual destes nutrientes é a principal fonte de energia para atividades de resistência?

• Proteínas

• Carboidratos

• Vitaminas

• Minerais