Soal Ujian Akhir Tahun 2024/2025

Berikut ini merupakan benuk-bentuk senam lantai, kecuali ....

• Kayang

• Lompat Harimau

• Roll Belakang

• Sit Up

Sikap awal dalam melakukan gerakan senam lantai adalah ....

• Menggelinding

• Tidur Terlentang

• Berdiri Tegak

• Sikap Jongkok

Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan adalah ....

• Ditekuk

• Dibulatkan

• Diirebahakan

• Diluruskan

Senam lantai mempunyai banyak fungsi untuk kita, salah satunya adalah ....

• Melatih Kecerdasan

• Melatih Keseimbangan

• Pembantukan Otot Perut

• Melatih Kecepatan

Dalam senam lantai ada gerakan guling depan. Cara melakukan gerakan guling dalam senam lantai dibedakan menjadi 2, yaitu ….

• Guling ke atas dan ke bawah matras

• Guling ke depan dan guling ke belakang

• Guling dari matras pertama dan matras kedua

• Guling ke samping kanan dan samping kiri

Dalam gerakan senam lantai ada beberapa manfaat yang kita dapat, dibawah ini merupakan manfaat dari senam lanati, kecuali ....

• Membentuk dan mengembangkan otot tubuh

• Melemahkan otot tubuh

• Membentuk keindahan tubuh

• Mengembangkan kualitas fisik

Nama Induk Organisasi Senam Nasional adalah ....

• PSSI

• Perbasi

• Persani

• PBVSI

Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau matras. Ukuran matras yang digunakan adalah ....

• 12 x 12 Meter

• 13 X 12 Meter

• 12 x 15 Meter

• 15 x 13 Meter

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

• Daya Tahan

• Kekuatan

• Kelincahan

• Keseimbangan

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....

• Kedua kaki dibuka selebar bahu

• Kedua kaki rapat keatas

• Badan tegak di atas

• Badan dan kaki lurus